התמודדות עם דיכאון

סובלים מדיכאון ממושך? מעוניינים לפנות לטיפול?

דיכאון היא תופעה נפשית היכולה לבוא לידי ביטוי באמצעות דכדוך ממושך ומצב רוח שלילי המתמשך לזמן של מספר שבועות ויותר. ישנם סימפטומים מרכזיים לתופעה הנפשית הזו כמו הפרעות בשינה או חוסר תיאבון, דימוי עצמי נמוך או תחושות אשמה. הדרך להתמודדות עם דיכאון אינה דומה אצל כל אחד ולעיתים רבות יש צורך בבניית תוכנית טיפולית מותאמת אישית בכדי להפחית את הדיכאון ולהביא את המטופל לבנות שגרה בריאה יותר מבחינה נפשית ורגשית. הדיכאון יכול להופיע בטווח גילאים רחב מאוד, מגיל ילדות ועד גילאים מבוגרים מאוד.

דיכאון יכול להיות זמני או קצר מאוד ויש צורך באבחון הדיכאון על מנת להבין האם הוא יכול להוביל לאובדנות או שכבר נמצא בתהליך לקראת תחושה כזו. במקרים הללו מדובר על סכנה לחייו של המטופל ונדרש טיפול מקיף יותר המשלב ברוב המקרים טיפול פסיכותרפי קליני וטיפול תרופתי. הפסיכותרפיה היא טיפול המורכב משיחות אישיות עם המטופל והוא יכול להתבצע באמצעות עובדים סוציאליים קליניים או פסיכולוגים קליניים. לכל מטופל ניתן לבחור שיטת טיפול ספציפית או לשלב מספר שיטות טיפול. אחת משיטות הטיפול הנפוצות ביותר היום להתמודדות עם מצבי דיכאון, היא שיטת הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית, הנקראת גם שיטת טיפול CBT.

אחת הדרכים היעילות ביותר להתמודדות עם דיכאון היא בניית תוכנית טיפול מותאמת אישית לצרכים שלכם. ההתאמה של הטיפול כוללת בחירת שיטת טיפול, סוג הטיפול ומשך זמן הטיפול. בדרך כלל מתחילים עם פגישה ראשונה הכוללת אבחון של הבעיה ובניית התוכנית הטיפולית. במידה ומשתמשים בשיטת הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית, המטפל או המטפלת יבנו עבורכם תוכנית טיפולית הכוללת 12 מפגשים אחד על אחד הכוללים שימוש במשימות שבועיות או יום יומיות לצורך שינוי דפוסי התנהגות, במטרה להביא לשיפור במצב הרוח ובניית שגרה רגשית ונפשית בריאה יותר עבורכם.

לקבלת מידע נוסף על התמודדות עם דיכאון באמצעות טיפול אחד על אחד, צרו קשר עם מכון ברקאי המציע לכם את שיטות הטיפול המתקדמות ביותר היום להתמודדות עם מצבי דיכאון. צוות המטפלים של מכון ברקאי זמין עבורכם דרך מספר הטלפון המופיע באתר וישמח לתאם עבורכם פגישה כבר לשבוע הקרוב.